治疗师团队为患者做红绳悬吊康复治疗 医生供图
记者 吴双 通讯员 陈岩明 祁骥
生育对女性来说，是件大事。很多产妇在产后出现了一些不同于生产前的变化，如盆底肌松弛、腹直肌分离、乳腺炎等症状，这时候产后康复就非常必要了。
今年30岁的王女士去年刚生了宝宝。家庭中新增了一名小成员，带来无数欢声笑语的同时，王女士却出现了睡觉时翻身疼痛的症状。她原以为坐完月子会好转，但随着时间的推移，疼痛仍然持续存在，甚至出现腰背部酸痛等情况。
产后出现腹直肌分离
以及脊柱侧弯
中西医结合
制订产后康复方案
王女士意识到自己需要专业人士的帮助，于是去了家附近的浙江省中医院就诊。浙江省中医院康复科副主任毛雅君副主任医师接诊了王女士，为她做了详细全面的查体以及影像学检查，发现她除了存在耻骨联合分离外，还存在腹直肌分离和脊柱侧弯，这才找到了王女士翻身疼痛、腰背酸痛的“元凶”。王女士得知后也十分诧异，她从来不知道自己还有脊柱侧弯。
“其实这个脊柱侧弯可能产前就有了，产后由于疼痛以及各种不良姿势，导致脊柱两侧肌肉力量更加不均衡，引起了腰背部疼痛不适，加重了脊柱侧弯。”毛雅君提到，浙江省中医院康复科接诊了不少产后康复的患者，有形形色色的产后症状。对前来就诊的患者一般先进行全面评估，包括对产妇的盆底、体态以及心理状态等开展详细的检查，从而制订出个性化的康复方案，然后由宋彩平治疗师带领的治疗师团队为患者开展专业治疗。
在此基础上，毛雅君为王女士制定了符合她情况的康复方案。方案以西医康复疗法为基础，配合传统认知的中医经络疏通理论，予以辅之拔罐、针灸、刮痧等中医外治疗法。待疼痛缓解后，配合红绳悬吊训练，加强薄弱肌肉的力量，使患者症状缓解并减少后期再发概率。
治疗2周疗效显著
针对其他的产后问题
也有妙招
王女士开始在浙江省中医院康复科每周报到2次，现在治疗了2周，减少为每周1次。“产后康复真是太神奇了，腰背酸痛的症状改善了很多，从开始夜里无法入睡到现在已经能够睡个好觉了。”王女士表示很后悔没有早一点来做产后康复。
毛雅君表示，很多产妇会选择用仰卧起坐的锻炼方式进行锻炼，其实这会导致腹直肌分离的进一步加重。腹直肌分离患者是不能做仰卧起坐、跳绳这些运动的。这些运动不仅不能帮助恢复身材，甚至还有可能导致慢性下腰痛和脏器脱垂。腹直肌分离最佳的治疗方法是针对性的康复运动加理疗，如电刺激疗法配合康复手法，应用低频脉冲电流促进肌肉收缩，增强肌肉力量，疗效显著。
此外，毛雅君还提到，宝妈因为长时间抱着婴儿喂奶，导致手腕活动或者用力过多，会造成狭窄性腱鞘炎。对腱鞘炎的治疗，综合康复科也有专门的疗法，比如通过体外冲击波缓解粘连，损伤洗剂浸泡、局部外敷等，效果都不错。如果宝妈出现了乳腺炎也可以来省中医院中医护理门诊，手法通乳、穴位治疗都是特色疗法，治疗后使用省中的特色制剂——清热凉血膏外敷，见效会更快。
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