支气管哮喘是儿童时期最常见的慢性呼吸系统疾病。很多人认为，孩子得了哮喘，最好不运动或者少运动。但研究发现，规律运动带来的益处远大于风险。
《全球哮喘防治创议（GINA）》指出，规律的中等强度以上的运动对健康有益，可辅助提高哮喘控制水平，减轻夜间哮喘发作症状，提高有氧耐力。相反，运动不足可增加哮喘控制不良的风险，久坐也对哮喘控制有负面影响。
哮喘儿童能做哪些运动？
建议哮喘儿童每周运动3-5天，运动强度为中等强度，运动时间逐渐增加至每天30-40分钟，运动方式可选择全身大肌肉群组参与的有氧运动，如步行、跑步、骑车、游泳等。
不同年龄儿童的运动形式有所区别。哮喘控制良好的学龄前儿童，应以多样化的形式参与运动，如爬行、步行、骑行、做游戏等，并可酌情参加如游泳、篮球、体操等专项运动。
运动前后要注意什么？
1.环境选择
哮喘儿童应根据自身的过敏原情况，在不同季节选择适宜的运动环境。选择适宜的环境温度和湿度，推荐适宜温度18℃-25℃，湿度40%-70%。
2.热身运动
在进行正式训练前，患儿需要进行5-10分钟的热身运动。热身运动以多样化的低、中等强度运动为宜，如适当的关节活动和韧带拉伸。
3.整理活动
运动结束后，进行5-10分钟的整理活动。
提醒：
不建议哮喘未控制和急性发作期的孩子进行运动，因其容易在运动中发作哮喘，甚至诱发哮喘急性发作。建议孩子哮喘控制至少两周后，再酌情开展运动。
据央视新闻客户端