记者 张慧丽 通讯员 陈瀛
杭州的气温迎来“大跳水”，不少人翻出了家里的足浴桶，睡前泡脚暖起来，冬夜里睡个好觉。
今年，浙江省中山医院陆续推出了一系列足浴方，有流感季必备的“疏风解表外感足浴包”、专治手脚冰凉和痛经的“暖宫止痛足浴散”，以及助你拥有优质睡眠的“助眠足浴方”，成为医院“压箱底的好物”。最近，助眠足浴方的人气更是节节攀升，时不时有人下单。
助眠足浴方里面都有啥？具体怎么用？
据介绍，助眠足浴方的主要成分为夜交藤、合欢皮、丹参、怀牛膝等，失眠人群均适用。每帖打粉成一包，每天一次，一次一包，使用时先用开水冲泡，后加冷水，泡洗温度为40℃或自身适宜温度。需要注意的是，皮肤破损、溃疡、急性皮肤过敏者以及空腹、过饱、体虚、严重高血压、心律失常者不宜使用。
浙江省中山医院特别为快报读者送出10份助眠足浴方，每份均为3包。
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活动截止时间：12月20日12:00。
浙江省中山医院中医经典科副主任叶璐提醒，中药足浴需要注意以下几个事项：1.忌饭后或空腹泡脚，饭后、睡前1小时为佳；2.忌水温过高，一般40℃左右，尤其糖尿病患者对温度不敏感，需要事先由家人调好水温；3.忌时间过长，一般15-30分钟为宜；4.如出现头晕、心慌、胸闷胸痛、大量出汗等情况需停止足浴。