一项近期发表在心脏病学权威期刊上的研究显示，每天步行约8000步是大多数人能够获得最大益处的最佳步数，能显著降低过早死亡风险。研究还发现，快走比慢走更好，步行速度越快，死亡风险越低。
这项由西班牙格拉纳达大学领导、荷兰和美国研究人员参与的国际研究，从科学角度确定了人们每天需要走多少步才能显著降低过早死亡的风险。
研究人员系统性地考察、分析了来自12项国际研究的数据，涉及超过11万名参与者。研究结果显示，每天走约8000步能极大地降低早死风险。如果将重点放在降低心血管疾病死亡风险上，7000步左右最合适。除步行距离外，提高步行速度还能带来更多益处，即快走比慢走更好。
这项新研究建议，对大多数人来说，每天步行7000至9000步是一个合理的健康目标。那是否应该在走到9000步左右时就停止步行呢？研究也首次证明，与每天步行7000至9000步相比，步数更多益处也会更多，且即使每天步行多达16000步也不会带来风险；但单就降低死亡风险而言，更多步数的益处差别就不大了。
研究还发现，每天增加少量步数就能带来可衡量的益处。比如对运动量较少的人来说，每增加约500步就能进一步改善他们的健康状况。研究人员指出，这是个好消息，因为并不是所有人都能每天走约9000步，至少一开始不能。因此，人们可以先设定小目标，然后增加每天的步数，逐步取得进展。此外，步数目标也应与年龄相适应，年轻人可以比老年人设定更高的目标。
哈萨克斯坦一煤矿爆炸
至少33人死亡
据哈萨克斯坦媒体报道，该国卡拉干达州一个煤矿矿井28日发生爆炸，已造成至少33人死亡，13人被困井下。
据哈巴尔电视台消息，当地时间28日凌晨2时33分，卡拉干达州科斯坚科矿井的矿工报告矿内发生火灾，随后发生甲烷爆炸。事故发生时，井下共有252人，伤亡人数可能进一步增加。
目前，数十名救援人员正用10台搜救设备紧张搜救。事故发生后，哈萨克斯坦总统托卡耶夫对遇难者表示哀悼，并指示成立政府特别委员会展开调查。
卡拉干达州是哈萨克斯坦的能源基地之一，出产优质的焦煤。