@遂谦：为什么晚上总比早晨重三斤？是减重失败了吗？
@牛皮糖55398：不可能，是秤不对了吧。
@快乐的跳蚤：因为减肥，我经常做梦吃东西，疯狂地吃，吃完后悔不已，最后梦醒了……
先回答题目所问，答案是：不一定！大家或许总能听到身边减肥的朋友说：明明吃了一天的草和可怜巴巴的几口鸡胸肉，晚上一称体重：比早晨还重！天理何在啊！其实，回答和解决上面那个问题的核心方法，就一条：不要在同一天内的早晨和晚上都测体重。也不要天天早晨称体重，除了制造焦虑，再无更多的帮助。因为，这类操作，并不能反映体重的真实变化情况。你我一天内的体重数值，上下波动个2~3kg是非常正常的。而导致这种变化的最主要因素，不是你的肌肉和脂肪，而是：水分！当然，除了水分的贡献，还有你吃进肚的食物和没有被及时排泄掉的便便。