本报讯(记者 朱晶晶 通讯员 宋博)“三八节”来临,在杭州拥有超200家线下健身房的乐刻运动发布了一份《2023当代女性健身洞察报告》。报告里“藏了”不少杭州女性健身的新习惯、新风尚。
春节长假过后,健身房迎来一波客流增长,其中女性的健身热情尤为高涨。与传统印象不同的是,除了减脂瘦身外,女性的健身需求更为多元,已经不局限于减脂瘦身了,而是把投资自我、追求力量等作为新目标。
《报告》显示,2023年,乐刻杭州女性会员占比为42%,活跃女性用户数量较上一年增长了13%。而从杭州女性用户的年龄分布来看,“95后”已经成为中坚力量,占比达32%。同时,“00后”也快速崛起,占比达到28%。除增速外,“她经济”在买私教课方面也是当仁不让,“请私教”更为积极。从数据上看,杭州的私教用户中,超六成是女性。
近年来,越来越多的女性开始关注力量训练和体能训练。她们希望通过这些训练提高身体的爆发力、耐力和敏捷性,增强身体的综合素质。其中,虽然“减脂塑形”相关课程仍占主导,但增肌MAX、运动调整等力量课程的约课量则在稳步提升。
在女性私教用户中,热爱自我投资的“95后”和“00后”虽然仍占据半数以上,达53.8%。“但我们发现,‘80后’‘70后’乃至‘60后’用户各自的私教占比,也在以每年一个百分点的速度增长。”乐刻运动相关负责人表示。
除私教外,另外一个绕不开的话题则是关于团操课,女性依旧以77%的占比“统治”着操房。令人意外的是,瑜伽课竟然超越Zumba燃脂热舞位居榜二。对于二胎妈妈徐女士来说,一周两次的瑜伽课是她释放压力和调节情绪的重要方式,“通过高强度的心肺课程来宣泄自己的情绪,通过舒展拉伸的静态课程与身体对话,现在已成为我的日常了。”徐女士说。
杭州女性健身群体的运动决心,可不只体现在下单的那一刻。数据显示,她们平均每月锻炼7次、平均时间为1小时、平均每月上6次团课,跑步机的平均使用时长,也比男性多4分钟,甚至一天中锻炼两次的用户,占女性整体的15%。对于这部分女性用户而言,她们一天中会在跑步机、团操课、私教、自由训练等健身项目中,涉及两个或多个项目。健身教练小孙说:“不少女学员根据自己的身体状况、健身目标和喜好,定制了个性化的健身计划。”
健身房里的每一滴汗水都不是白流的。数据显示,长期坚持每周运动两次以上的女性,62%成功减脂,平均体脂率降低了3.4个百分点,65%的女性还收获了肌肉增长。